ข้อเสนอแนะง่ายๆในการแก้อาการเมาค้าง

ปีใหม่นี้หากจำเป็นต้องฉลองเทศกาลด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเลี่ยงไม่ได้แล้ว มีข้อเสนอแนะง่ายๆในการแก้อาการเมาค้างมาฝากกันค่ะ

1. รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เนื่องจากอาหารที่ย่อยง่ายจะไม่ไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยทำให้ไม่กระตุ้นให้อยากอาเจียนมากขึ้น
2. พยายามออกมาสูดอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น เพราะออกซิเจนจะช่วยกระบวนการเมตาบอลิซึ่มมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดน้อยลง
3. หากมีอาการคลื่นไส้ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เช่น น้ำส้ม หรือน้ำมะนาว

แต่ทางที่ดีที่สุดคือการเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อดูแลสุขภาพให้ฉลองปีใหม่กับคนข้างกายที่เรารักไปนานๆค่ะ ด้วยความห่วงใย



ที่มา Samitivej Club